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Entspannung - loslassen

Fühlen Sie sich manchmal den vielfältigen Anforderungen des Alltags nicht gewachsen? Klagen Sie öfter über Stress?

Dann stehen Sie mit Ihrem Problem nicht allein da. Ein Großteil der Erwachsenen in unserer Gesellschaft leidet unter "Stress". Allerdings können Sie hier gezielt etwas dagegen tun. Neben der Vermeidung oder dem Abbau von potenziellen Stressfaktoren können Sie durch gezielte Entspannung aktiv Ihrem Stress entgegenwirken.

Tai Chi und Qi Gong sind aktive Methoden, um Stress in einem gewißen Rahmen zu bewältigen.

Diese können folgendes bewirken:

    - erhöhte Belastbarkeit
    - Senkung des Erregungsniveaus
    - Abbau von bereits bestehenden körperlichen Beschwerden wie z. B. Schlafstörungen, Nervosität, Spannungskopfschmerz usw.

Regelmäßiges Üben fördert das allgemeine Wohlbefinden und erhöht so auch Ihre "Stressresistenz".

Tai Chi und Qi Gong sind anerkannte Verfahren der Streßbewältigung.

Bei extremen Formen von Dauerstress und Erschöpfung sowie als Folge von traumatischen Ereignissen empfehlen wir Ihnen entsprechende Fachärzte aus den Bereichen Psychiatrie und Psychotherapie aufzusuchen. Tai Chi und Qi Gong können hier nur ergänzende Verfahren sein, um einzelne Symptome zu lindern.

 

Tai Chi Schulen Bernd und Margareta Mathieu  | info@tai-chi-mathieu.de